¡Enamórate de la Avena!

Como ya se habrán dado cuenta, casi todos los productos Anẽva contienen avena, hasta el nombre de la marca, jaja.  Además de que soy fan porque sabe rica y es súper versátil para crear miles de recetas ya sean dulces o saladas, la amo porque tiene muchísimos beneficios para la salud. 

Les comparto algunos beneficios que me hizo favor de compartirme mi amiga Paloma de la Fuente, doctora y healthcoach. Si pueden síganla en Instagram, es una fuente confiable de información y además cocina riquísimo.

¡La avena es un alimento muy completo, es ideal para agregarlo a los desayunos e iniciar tu día!
  • Es de los pocos alimentos que contiene fibra soluble e insoluble, mejorando notablemente la digestión.
  • Es rica en vitaminas del complejo B las cuales son esenciales para el óptimo funcionamiento del sistema nervioso central
  • Es rica en minerales como hierro, fósforo y zinc
  • Ayuda a mantener niveles estables de glucosa en la sangre
  • Mejora la digestión
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
  • Reduce niveles de colesterol en la sangre
  • Es un gran antioxidante, lo cual combate a los radicales libres. Muchos factores en el ambiente producen radicales libres y la avena es una excelente manera de ayudarle a nuestro cuerpo a combatirlos

Para mí, desayunar bien es básico, es lo que me da energía para rendir todo el día. Por eso todos nuestros productos se enfocan en el desayuno, aunque de vez en cuando se antoja cenar unos pancakes o comer una galletita con el té de media tarde...jaja.

¡ Pues ahora sí, a disfrutar de platillos llenos de avena para llenar el cuerpo de nutrientes y energía! Para más ideas de recetas originales, divertidas y a base de plantas, explora nuestro blog, comenta y diviértete.

Andrea <3

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